Ημερολόγιο ύπνου SWEET DREAMS, μπλε, Printworks

Product detailed description

Κύρια πλεονεκτήματα:

• το ημερολόγιο ύπνου είναι ένα ιδανικό εργαλείο για όποιον θέλει να κατανοήσει καλύτερα τις συνήθειες του ύπνου του και να βελτιώσει την ποιότητα της ανάπαυσής του
• προσφέρει καθημερινές καταγραφές ύπνου για την παρακολούθηση της διάρκειας και της ποιότητας του ύπνου και των παραγόντων που επηρεάζουν τον ύπνο
• ο μηνιαίος ανιχνευτής ύπνου επιτρέπει τη μακροπρόθεσμη παρακολούθηση των προτύπων ύπνου και την ανίχνευση τάσεων ή προβλημάτων
• βοηθά στον εντοπισμό των δεσμών μεταξύ του τρόπου ζωής, του στρες και της ποιότητας του ύπνου, οδηγώντας σε καλύτερες συνήθειες ύπνου
• προάγει την ευαισθητοποίηση και την αυτογνωσία, διευκολύνοντας να δούμε ποιες αλλαγές φέρνουν θετικά αποτελέσματα
• η ξεκάθαρη διάταξη διευκολύνει την καταγραφή βασικών πληροφοριών χωρίς περιττή χρονοβόρα διαδικασία
• ιδανικό για όποιον παλεύει με αϋπνία, συχνές αφυπνίσεις ή κακή ποιότητα ύπνου και θέλει να εργαστεί ενεργά για τη βελτίωσή του
• μπορεί να χρησιμεύσει ως συμπλήρωμα σε πρακτικές χαλάρωσης και ενσυνειδητότητας που προάγουν τον υγιέστερο ύπνο
• κατάλληλο για όσους θέλουν να επικεντρωθούν σε καλύτερη ποιότητα ύπνου ως μέρος ενός συνολικά υγιεινού τρόπου ζωής
• η τακτική τήρηση ημερολογίου βοηθά στη δημιουργία θετικών τελετουργιών ύπνου και στη σταδιακή εξάλειψη των επιβλαβών συνηθειών
• σας επιτρέπει να αναλάβετε σταδιακά τον έλεγχο του ύπνου σας και να προσαρμόσετε την καθημερινή σας ρουτίνα για να προωθήσετε την καλύτερη ανάκαμψη και τη συνολική ευεξία σας
• ένα εξαιρετικό δώρο για όσους αναζητούν ισορροπία μεταξύ μιας ταραχώδους ζωής και της ανάγκης για ποιοτική ξεκούραση

Πρόσθετες πληροφορίες:

• διαστάσεις: 18,3 x 2,5 x 25,4 cm
• υλικά: υλικό 14%, μοριοσανίδες 37%, χαρτί 49%